A travers des séances individuelles. Chaque séance se déroule sous la forme d’un entretien avec des exercices pratiques en vue de préciser l’objectif, définir des ressources à utiliser. concevoir des stratégies et des étapes de 
réalisation.
Le sophro coaching n’est ni du conseil, ni de la psychothérapie, mais un moyen de découvrir et d’expérimenter des aspects inutilisés de son propre potentiel. Le sophro-coaching, c’est une démarche d’accompagnement et d’apprentissage continu à travers la réalisation de ses objectifs, en s’appuyant sur son savoir être.
Le sophro-coaching clarifie et précise par l’entretien, et accélère son application à travers les méthodes et techniques sophrologiques.
Dans le sophro coaching, les dimensions mentale et intuitive se complètent avec le soutien de l’intelligence corporelle.
