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BERNE

 

BERNE, la VILLA STUCKI, Seftigenstrasse 11 à Berne 

Cours du soir 2017 destiné à tout public 

Sophro Training  :   techniques de sophrologie au quotidien 
Pratique de  la Relaxation Dynamique du Pr Caycedo appliquée

Jeudis 18h30-20h00

Des pratiques sophro-training spécifiques, basées sur la pratique des techniques simples visant des applications dans le doamine de la santé, la connaissance de soi et de la réussite. Le sommeil, la gestion du stress, la vitalité, la programmation mentale, la confiance et l'estime de soi, apprivoiser le changement, la méditation, l'automasage et d'autres propositions seront traitées. 

Méthode : la relaxation dynamique de caycedo, est une méthode propre de la sophrologie caycedienne très complète qui englobe des exercices de: relaxation, de respiration, de concentration, de conscience corporelle, de visualisation, de méditation, de présence attentive, des méditations par le son, de stimulation de l'énergie. C'est un forme sructurée facile à pratiquer par tous les personnes de tous les ages et personnalitées. . 



La pratique regulière de la sophrologie permet l'équilibre en trois axes
 : 
 
La santé, l’équilibre personnel et  la performa
nce humaine

 
Gérer son capital  santé
 Faire un bon usage du stress, 
 Gérer les tensions de la vie quotidienne, 
 Prévenir le Burn out, 
 Ecouter ses rythmes du corps
L'équilibre personnel : 
Renforcer la confiance en soi 
Renforcer l’autoestime
Savoir s'affirmer
Se connaitre
                                         
 
Améliorer ses performances
La réussite des événements quotidiens 
Se libérer du passe 
Vivre le présent
 
Se projeter dans l'avenir de manière optimal 
Optimiser ses performances. 

 

 

Dates:  16 février 9-30 mars 11 mai 8-29 juin 
Heure:
18h30 à 20h00

Tarif : Cours  CHF 30 par séance   et  CHF 20-- Jeunes

 Lieu : la VILLA STUCKI, Seftigenstrasse 11 à Berne

Animée par
 : Claudia Sanchez, sophrologue caycedienne, master spécialiste

Responsable locale  : Christiane STUDZINSKI Tél 026 400 03 25


Inscriptions :   
info@sophrologieludique.com     tél. 078 853 68 03

Organise :       Sophrologie Ludique Formations



 
Que signifie Sophro Training ?

C’est un système d’entrainement, articulant de manière interdisciplinaire, des techniques en sophrologie, des méthodes en sophrologie ludique et des techniques parallèles axées sur un but spécifique d’application. Le sophro training c’est un moment de pratique vivant pour entrainer sa conscience pleinement. Elle se base sur la compréhension directe à travers la pratique.




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