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Sophrologie Appliquée
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SOPHROLOGIE BERN
C.A.P.  (centre d'accueil paroissial)
Predigergasse 3 3011 Bern   

 

Prochaine conference-atelier

apprendre à programmer  sa mémoire cellulaire 
Date : 26 avril 
Heure : 18h30-20h00
entrée libre  ouvrir ici


Cours sophrologie à Bern 2018  

Connaitre les etapes de vie par la sophrologie  

Pratique de  la Relaxation Dynamique du Pr Caycedo appliquée
Jeudis 18h30-20h00
Une approche concernant les étapes de vie de l'adulte pour reconnaitre  ses rytmes, ses ressources, ses avantages. Chaque étape a un prendre et laisser pour mieux vivre la suivante. 

Des pratiques sophrologiques  spécifiques, basées sur la pratique des techniques simples visant des applications dans le domamine de la santé, la connaissance de soi et de la réussite. Le sommeil, la gestion du stress, la vitalité, la programmation mentale, la confiance et l'estime de soi, apprivoiser l'adaptation au changement permanent, la méditation, l'alimentaiton et d'autres propositions seront traitées. 

Méthode : la relaxation dynamique de caycedo, est une méthode propre de la sophrologie caycedienne très complète qui englobe des exercices de: relaxation, de respiration, de concentration, de conscience corporelle, de visualisation, de méditation, de présence attentive, des méditations par le son, de stimulation de l'énergie. C'est un forme sructurée facile à pratiquer par tous les personnes de tous les ages et personnalitées. . 

La pratique regulière de la sophrologie permet l'équilibre en trois axes
 : 
 
La santé, l’équilibre personnel et  la performa
nce humaine

 
Gérer son capital  santé
 Faire un bon usage du stress, 
 Gérer les tensions de la vie quotidienne, 
 Prévenir le Burn out, 
 Ecouter ses rythmes du corps
L'équilibre personnel : 
Renforcer la confiance en soi 
Renforcer l’autoestime
Savoir s'affirmer
Se connaitre
                                         
 
Améliorer ses performances
La réussite des événements quotidiens 
Se libérer du passe 
Vivre le présent
 
Se projeter dans l'avenir de manière optimal 
Optimiser ses performances. 

 

Dates:  1-22 février 26 avril (Conflrence) 17 mai 7  juin 5 juillet 

Heure:
18h30 à 20h00

Tarif : Cours  CHF 30 par séance   et  CHF 20-- Jeunes

 Lieu : C.A.P.  Predigergasse 3 / 3011 BERN 

Animée par
 : Claudia Sanchez, sophrologue caycedienne, master spécialiste

Responsable locale  : Louis Magnin


Inscriptions :   
info@sophrologieludique.com     tél. 078 853 68 03

Organise :       Sophrologie Ludique Formations



 
Que signifie sophro-training ?

C’est un système d’entrainement, articulant de manière interdisciplinaire, des techniques en sophrologie, des méthodes en sophrologie ludique et des techniques parallèles axées sur un but spécifique d’application. Le sophro training c’est un moment de pratique vivant pour entrainer sa conscience pleinement. Elle se base sur la compréhension directe à travers la pratique.




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