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SOPHROLOGIE BERN
C.A.P.  (centre d'accueil paroissial)    Predigergasse 3 3011 Bern   

 


Cours sophrologie à thème : pratique de l'intelligence émotionnelle

 

Pratique de  la Relaxation Dynamique du Pr Caycedo appliquée
Jeudis 18h30-20h00

Des pratiques sophrologiques  spécifiques, basées sur la pratique des techniques simples appliquées à l'intelligence émotionnelle ayant des répercussions sur un mieux-être au quotidien, la santé, le sommeil, les relations avec les autres, la réussite.

CConnaitre les émotions principales

·        Se défaire de la « bulle au ventre »
·         Libérer les anneciennes  émotions liées aux chocs
·         Le rôle de la maladie dans l’expression de la souffrance
·         Préparer son corps et son cerveau pour vivre des émotions saines
·         Comprendre l’importance et les rôles des émotions dans la vie quotidienne

La méthode employée : la relaxation dynamique de caycedo, est une méthode propre de la sophrologie caycedienne très complète qui englobe des exercices de: relaxation, de respiration, de concentration, de conscience corporelle, de visualisation, de méditation, de présence attentive, des méditations par le son, de stimulation de l'énergie. C'est un forme sructurée facile à pratiquer par tous les personnes de tous les ages et personnalitées. . 

La pratique regulière de la sophrologie permet l'équilibre en trois axes
 : 
 
La santé, l’équilibre personnel et  la performa
nce humaine

 
Gérer son capital  santé
 Faire un bon usage du stress, 
 Gérer les tensions de la vie quotidienne, 
 Prévenir le Burn out, 
 Ecouter ses rythmes du corps
L'équilibre personnel : 
Renforcer la confiance en soi 
Renforcer l’autoestime
Savoir s'affirmer
Se connaitre
                                         
 
Améliorer ses performances
La réussite des événements quotidiens 
Se libérer du passe 
Vivre le présent
 
Se projeter dans l'avenir de manière optimal 
Optimiser ses performances. 

 

Dates:  20 septembre 11 octobre 25 octobre 15 novembre 13 décembre 20 décembre

Heure:
18h30 à 20h00

Tarif : Cours  CHF 30 par séance   et  CHF 20-- Jeunes

 Lieu : C.A.P.  Predigergasse 3 / 3011 BERN 

Animée par
 : Claudia Sanchez, sophrologue caycedienne, master spécialiste

Responsable locale  : Louis Magnin


Inscriptions :   
info@sophrologieludique.com     tél. 078 853 68 03

Organise :       Sophrologie Ludique Formations



 
Que signifie sophro-training ?

C’est un système d’entrainement, articulant de manière interdisciplinaire, des techniques en sophrologie, des méthodes en sophrologie ludique et des techniques parallèles axées sur un but spécifique d’application. Le sophro training c’est un moment de pratique vivant pour entrainer sa conscience pleinement. Elle se base sur la compréhension directe à travers la pratique.




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