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PAYERNE, Ancien Hôpital, Rue du Châtelard 5, 3ème étage

Cours 1 semestre 2017  :

sophro training  :   techniques sophro-au-quotidien 
Pratique de  la relaxation dynamique du Pr caycedo appliquée 

Mardis Groupe  de 19h00-20h15


Des pratiques sophro-training spécifiques, basées sur la pratique des techniques simples visant des applications dans le domaine santé, la connaissance de soi et la réussite. Le sommeil, la gestion du stress, la vitalité, la programmation mentale, la confiance en soi, l’estime, apprivoiser le changement, la méditation, l’automassage et d’autres propositions seront abordées.

 

La relaxation dynamique est une méthode propre de la sophrologie caycedienne très complète qui englobe des exercices de relaxation, de respiration, de conscience corporelle, de visualisation, de méditation, de stimulation par le son, de conscience attentive et de stimulation de l’énergie. Une forme structurée et adaptée facile à pratiquer. Des méditations et des exercices basés sur l’énergie seront proposés. 


Date :  31 janvier 7-14-28 février 7-14-21-28 mars 25 avril (maintenance) 23 mai (maintenance) ( 10 cours) 

Heure
:
dès 19h00 à 20h15
             
Maintenance  :
25 avril 23 mai (sophrologues invités) 

Lieu
 : Ancien Hôpital, Rue du Châtelard 5, 3ème étage

Veuillez svp à l’inscription de nous informer à l’avance les séances à manquer pour ne pas les facturer

Tarif : Adultes cours complet 180.- / séances séparée CHF 20.-   
            Jeunes CHF 90 -séances séparée CHF 10.-

Animée par : Ricardo Lopez, sophrologue agréé

Responsable Local : Erika Rouvenaz Tél 026 660 41 49

Inscriptions : info@sophrologieludique.com tél. 078 853 68 03

Organise : Sophrologie Ludique Formations

 

La maintenances le 25 avril et 23 mai (inclues dan le cours)

La "maintenance" est le moment idéale pour se rencontrer, partager et s’entrainer en groupe aux techniques spécifiques à la sophrologie caycedienne.

L’entrainement régulier est nécessaire au maintient de notre équilibre et de notre santé. Les maintenances sont ouvertes à toute personne ayant déjà pratiquée la sophrologie.

Venez découvrir une nouvelle pratique avec un sophrologue différent.


Prix CHF 20. – Par personne à payer sur place (pas d’inscription) 

Dates : 25 avril et 25 mai 
          

Note: pour les personnes suivant le cours les maintenances sont déjà  inclues


La pratique regulière de la sophrologie permet l'équilibre en trois axes
 :  
 
La santé, l’équilibre personnel et  la performance humaine

 


 
Gérer son capital  santé
 Faire un bon usage du stress, 
 Gérer les tensions de la vie quotidienne, 
 Prévenir le Burn out, 
 Ecouter ses rythmes du corps
L'équilibre personnel : 
Renforcer la confiance en soi 
Renforcer l’autoestime
Savoir s'affirmer
Se connaitre
                                         
 
Améliorer ses performances
La réussite des événements quotidiens 
Se libérer du passe 
Vivre le présent
 
Se projeter dans l'avenir de manière optimal 
Optimiser ses performances. 

 


Que signifie Sophro Training ?

C’est un système d’entrainement, articulant de manière interdisciplinaire, des techniques en sophrologie, des méthodes en sophrologie ludique et des techniques parallèles axées sur un but spécifique d’application. Le sophro training c’est un moment de pratique vivant pour entrainer sa conscience pleinement. Elle se base sur la compréhension directe à travers la pratique



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