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AU CENTRE  ARC-SOPHROLOGIE 
Av. de la Gare 10/ Serre 4 au 4ème étage 

Sophro-training : MEDITATION
         Séance d'essaie  24 janvier 18h20-19h10

Apprentissage et pratique de la méditation de la présence attentive MPA.
 

Une pratique progressive de la méditation en alternance avec des exercices de préparation, des méditations structurées, des  méditation dans le mouvement  et des  méditations  en silence..

La méditation permet un retour sur soi, un moment de pause, de silence   où l’on cultive la présence. Cela permet de mieux se centrer, de mieux intégrer l’activité journalière. Une pratique constante offre multiples bienfaits.de point de vue physiologique, mental. 

La méditation de la présence attentive  est un système qui inclut la méditation statique, en silence  et la méditation active, pour renforcer la présence à ce qu’on est et à ce qu’on fait tout en gardant une methodologie propre de la sophrologie. 


Sophro Training : entrainement MEDITATION  séance d'essaie 24 janvier 18h20-19h10

 
Date :  mercredis  31 janvier 7-14-21 février 7-14-21-28 mars 18-25 avril 2-9-16-23 mai 13-20-27 juin 4 juillet
Heure 
:  18h20-19h10
Tarif : 15 CHF par séance ou 250 CHF forfait de toutes les séances. 
                        

Animé par :  Ricardo Lopez -sophrologue agréé- formateur-thérapeute, master spécilaiste sofrocay




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