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AU CENTRE  ARC-SOPHROLOGIE 
Av. de la Gare 10/ Serre 4 au 4ème étage 

Cours Sophro-training : MEDITATION
         Séance découverte 22 janvier 18h30-19h30

Apprentissage et pratique de la méditation de la présence attentive MPA.
 

Une pratique progressive de la méditation en alternance avec des exercices de préparation, des méditations structurées, des  méditation dans le mouvement  et des  méditations  en silence..

La méditation permet un retour sur soi, un moment de pause, de silence   où l’on cultive la présence. Cela permet de mieux se centrer, de mieux intégrer l’activité journalière. Une pratique constante offre multiples bienfaits.de point de vue physiologique, mental. 

La méditation de la présence attentive  est un système qui inclut la méditation statique, en silence  et la méditation active, pour renforcer la présence à ce qu’on est et à ce qu’on fait tout en gardant une methodologie propre de la sophrologie. 


Cours Sophro Training :MEDITATION  ance d'essaie 22 janvier 18h30-19h30
 

Date :  mardis  5-19 février  5-12 -19-26 mars 2-16 avril
Heure 
:  18h20-19h10
Tarif : 20 CHF par séance 
                          

ATELIERS MEDITATION 

Date : samedi 2 mars (initiation) 
     
Heure : 9h00-10h30

Tarif : 30.-CHF par Atélier 

Places limitées 

Animé par 
:  Ricardo Lopez -sophrologue agréé- formateur-thérapeute, master spécilaiste sofrocay


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