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Cours domaine santé
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Descriptif
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Gestion du stress
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Des outils pour faire un bon usage du stress au quotidien
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Prévenir et sortir du burn-out
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Apprendre à repérer des comportements à risque, et respecter ses limites pour éviter ou sortir de cet état d’épuisement maximal
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Préparation mentale aux traitements et médicaux
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Gérer la peur, la gène ou l’inconfort d’un traitement, parfois pénible. La sophrologie permet une manière de mieux passer le cap et maintenir un bon morale.
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Entrainement complémentaire aux psychothérapies
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Des exercices en sophro permettent de mieux intégrer et valider le travail en psychothérapie profonde ou brève.
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Préparation mentale aux interventions chirurgicales
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Gérer la peur et le stress des interventions chirurgicales avant, pendant et après. Une préparation mentale et corporelle que favorise un bon passage et rétablissement.
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Cours domaine apprendre
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Descriptif
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Mémoire sophro training
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La mémoire s’entraine au quotidien. Un système Des techniques de mémorisation en sophrologie facilement applicables.
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Améliorer sa capacité à apprendre
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Apprendre est la meilleure manière de maintenir un cerveau en pleine forme. Des exercices en sophro qui favorisent cette merveilleuse capacité.
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Préparation aux examens
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Gérer la peur et le stress des examens. Une préparation systématique à travers les techniques de sophro training.
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Entrainer sa concentration
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La sophro excelle dans les techniques de concentration. Qui garde sa concentration garde son pouvoir sur soi même, et son énergie. Les individus se fragilisent quand perdent leur concentration.
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Cours domaine personnel
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Descriptif
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Gérer ses émotions
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Connaitre le bon rôle des émotions, les apprivoiser, les gérer. Des exercices pratiques seront appris. Connaitre son profil émotionnel
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Entrainer l’estime de soi
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L’estime de soi c’est un pilier fondamental de la confiance et de l’affirmation. Son inexistence et la cause d’innombrable problèmes et des troubles de comportement.. Une dimension pratique à travers le sophro training
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Savoir s’affirmer
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L’affirmation de soi, ça s’apprendre, elle permet de savoir vivre parmi les autres sans les subir, sans être agressé ou sans les éviter.
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Se libérer du passé
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Quand nous n’arrivons pas à avancer, il est important de regarder dans le rétroviseur pour nous libérer de la charge du passé. Des moyens du sophro training qui facilitent alléger ses charges de manière simple.
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Faire un deuil
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Le sophro training apporte des moyens simples et efficaces pour accompagner une perte, soit d’un être cher ou de toute autre nature. S’habituer à vivre sans l’objet de la perte et lui donner du sens.
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Se préparer un changement
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Vivre c’est changer constamment. Un déménagement, .un changement professionnel, une étape de la vie ou tout autre changement qui vous permettra de mieux vivre les éléments nouveaux.
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Cours domaine performance
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Descriptif
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Géstion du temps
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Connaitre sa relation avec le temps, l’apprivoiser pour ne plus le subir. Le temps c’est un bien précieux, le gérer nous permet de le vivre pleinement. .
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Clarifier et réussir son objectif
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L’objectif c’est l’avant étape de la réalisation de nos désirs. Une clarification, et préparation est envisageable avant la réalisation.
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Agir sereinement
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L’art d’agir sereinement permet de conserver de l’énergie, d’être créatif, de vivre l’action et d’accomplir.
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Se préparer un événement important
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Des exercices en sophro training qui permettront de mobiliser vos ressources, pour préparer et faire face à un événement d’importance. Exemple, un voyage, une présentation en publique, un mariage, ou tout autre événement de cette nature.
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Sport sophro training
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L’entrainement mental en sophro training permet aux sportifs une préparation mentale et personnelle dans leurs domaines Améliorer des performances, préparation mental aux compétitions,
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Cours et séances domaine bien-être et énergie
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Descriptif
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Beauté intérieur sophro training
Cours
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Idéal comme complément aux soins esthétiques, le relooking. Les tensions, le stress mentale et émotionnel internes se reflètent sur votre peu, votre tain et votre rayonnement personnel. Apprenez des exercices et des principes de base pour maintenir votre épanouissement intérieur.
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Sophro training énergétique
Cours
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Des exercices pour maintenir et accroitre votre énergie vital.
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Alignement postural
séances
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La posture est le reflet de notre condition physique et psychique. L’ajuster, et réapprendre à la maintenir quotidiennement est un moyen préventif de conserver sa qualité de mouvement, de dynamisme, d’énergie et une attitude présente face à la vie. Techniques manuelles et exercices en sophro.
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Massage zen (relaxation par vibration corporelle)
-séances-
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Pour apprendre e vivre le lâcher-prise, physique, mentale et émotionnelle, un système qui permet d'explorer toute la structure corporelle à travers des mouvements vibratoires divers, en différents positions
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Equilibrage énergétique
(séances)
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A travers d’un combinée des techniques orientales et occidentales comme le Reiki fluidique massage, le massage Qi Qong (chinois), massage Yoga Thaï, basés sur la circulation de l’énergie vitale (Chi, et des techniques en sophrologie .
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