ACCUEILSÉANCES PERSONALISEESAGENDA CLAUDIA SANCHEZ THERAPIE ARCTECHNIQUES MANUELLES CONTANCTLIENS
Sophrologie Appliquée
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SOPHROLOGIE NEUCHATEL
MÉDITATION NEUCHÂTEL
SOPHROLOGIE PAYERNE
PREPARATION AUX EXAMENS ET AUX CONCOURS
PERFECTIONNEMENT SOPHROLOGUES
SOPHROLOGIE NEUCHATEL


AU CENTRE  ARC-SOPHROLOGIE
Av. de la Gare 10/ Serre 4 au 4ème étage 

Cours à Neuchâtel sophro-training  2019  

Des pratiques sophro-training spécifiques, basées sur la pratique des techniques simples visant des applications dans le domaine de la santé, la connaissance de soi et de la réussite. Le sommeil, la gestion du stress, la vitalité, la programmation mentale, la confiance et l'estime de soi, apprivoiser le changement, la méditation, l'automasage et d'autres propositions seront traitées.

Méthode : la relaxation dynamique de caycedo, est une méthode propre de la sophrologie caycedienne très complète qui englobe des exercices de: relaxation, de respiration, de concentration, de conscience corporelle, de visualisation, de méditation, de présence attentive, des méditations par le son, de stimulation de l'énergie. C'est un forme sructurée facile à pratiquer par tous les personnes de tous les ages et personnalitées. 

Animée par : Ricardo Lopez sophrologue agrée, formateur, thérapeute master spécialiste sofrocay
Inscriptions : info@sophrologieludique.com tél. 078 853 68 03
Lieu des cours  :  ARC-SOPHROLOGIE Av. de la gare 10 / Serre 4 / 2000 Neuchâtel  4ème étage 
Organise : Sophrologie Ludique Formations

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Portes ouvertes méditation  / ateliers gratuits -inscriptions préalable-

 

16 octobre : C'est quoi la Méditation ?                                18h20-19h20
16 octobre  : C'est quoi la sophrologie ?                             19h30-20h30 

Veuillez vous inscrire par SMS 078 853 68 03 ou par e-mail info@sophro-coaching.ch

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Cours Sophro-Training -mercredis à Neuchâtel 

1. Pause-midi-relax                                       
12h15- 13h00
2. Relaxation créative enfants                     16h00-16-45
3. Méditation                                                  18h20-19h20
4. Sophrologie au quotidien                         19h30-20h30

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Détails des cours  

Cour sophro-training : MEDITATION 
séanc
e d'essai mercredi 4 septembre  18h20-19h20     

Apprentissage et pratique de la méditation de la présence attentive MPA.

Une pratique progressive de la méditation en alternance avec des exercices de préparation, des méditations structurées, méditation dans le mouvement  et méditation  en silence.

La méditation permet un retour sur soi, un moment de pause, de silence   où l’on cultive la présence. Cela permet de mieux se centrer, de mieux intégrer l’activité journalière. Une pratique constante offre multiples bienfaits.

La méditation de la présence attentive  est un système qui inclut la méditation statique, en silence  et la méditation active, pour renforcer la présence à ce qu’on est et à ce qu’on fait.     

Date  23 30 octobre 6-27  novembre 4-11 décembre

Heure :  18h20-19h20
                        
Tarif : Adultes cours complet forfait CHF 120.- /   séance séparée CHF 20.-          Jeunes  cours complet  CHF 50--   séances séparées CHF 10.-


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Cour sophro-training : sophrologie au quotidien 

Mercredi de 19h30 à 20h30

Portes ouvertes le  25 septembre « C’est quoi la sophrologie ? »

 Apprenez des outils simples  pour maintenir l’équilibre au quotidien, Chaque session inclut le développement d’un thème avec une pratique et apprentissage des exercices propres de la sophrologie (Relaxation dynamique appliquée)  

 

SOPHRO-THEME

Date

3

Portes ouvertes C'est quoi la sophrologie ? 

25 septembre

4

Le stress, mode d’emploi

2 octobre

5

La relaxation dynamique

23 octobre

 

La force de la pensée, mode d’emploi

30 octobre

 

La force de l’intention, mode d’emploi

6   novembre

8

Les automassages

27 novembre

9

Le sommeil pour mieux vivre

4 décembre

1

Entrainement à la vitalité

11 décembre

Portes ouvertes 25 septembre : c'est quoi la sophrologie ? 

Dates cours
: 25 septembre 2-23-30 octobre 6-27  novembre 4-11 décembre

Heure : 19h30 à 20h30               

Tarif : Adultes cours complet forfait 140 CHF.- /  séance séparé 20. —CHF

           Jeunes  cours complet  CHF 80. --   séances séparé CHF 10.-

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Cour sophro-training MIDI-RELAX 
mercredi 12h15-13h00

Profiter de la pause profonde de midi du mercredi, pour mieux intégrer les jours précédant et  relancer la suite de la semaine. Chaque séance a une partie active basée sur la relaxation dynamique (méthode propre de la sophrologie caycedienne) et une partie statique pour une récupération complète. Des exercices de : relaxation, de respiration, de conscience corporelle, de visualisation, de méditation, et de stimulation de l’énergie. 

Dates:  28 août 4-11-18-25 septembre 2-9-23 octobre 6  novembre 4-11-18 décembre 

Heure : 12h15-13h00 

Tarif : Adultes par séances 15.-par séance
            Jeunes cours 7.- CHF par séance

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Cours sophro-training enfants, relaxation créative      

Apprendre l’équilibre entre activité et repos depuis l’enfance permet de mieux s’épanouir dans la vie. Des exercices menés de manière ludique pour que les enfants prennent plaisir à se concentrer, se centrer et se recentrer. Ils apprendront des moyens pour gérer le stress, les émotions, préparer un évènement important, soit à l'école, durant leurs loisirs, etc

* Gérer le stress

* Se concentrer

* Préparer les tests

* Stimuler la confiance en soi

* Apprendre à se détendre

* Préparer la réussite d’un évènement
Methode sophrologie ludique 
 

Date 11-18-25 septembre 2-23 octobre 6-27  novembre 4 décembre

Heure : 16h00-16h45

Tarif :                Cours complet enfant : CHF - 120

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Sophro Training : PREPARATION AUX EXAMENS        séances individuelles 

Optimiser la réussite des examens, en sachant gérer le stress, les émotions, les tensions, savoir se mettre dans une condition mentale de performance, renforcer sa concentration, entrainer la mémoire, pratiquer la programmation d’évènement important. Découvrir un modelé de réussite dans l’équilibre et la confiance à travers des méthodes propres de la sophrologie (Relaxation dynamique) et la sophrologie ludique qui pourront s’applique dans d’autres domaines.

sur RDV    

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Animée par
: Ricardo Lopez sophrologue agrée, formateur, thérapeute master spécialiste sofrocay

Inscriptions : info@sophrologieludique.com tél. 078 853 68 03

Lieu des cours  :  ARC-SOPHROLOGIE Av. de la gare 10 / Serre 4 / 2000 Neuchâtel  4ème étage 

Organise : Sophrologie Ludique Formations
                      

La pratique regulière de la sophrologie permet l'équilibre en trois axes : 
 La santé, l’équilibre personnel et  la performance humaine

 
Gérer son capital  santé
 Faire un bon usage du stress, 
 Gérer les tensions de la vie quotidienne, 
 Prévenir le Burn out, 
 Ecouter ses rythmes du corps
L'équilibre personnel : 
Renforcer la confiance en soi 
Renforcer l’autoestime
Savoir s'affirmer
Se connaitre
                                         
 
Améliorer ses performances
La réussite des événements quotidiens 
Se libérer du passe 
Vivre le présent
 
Se projeter dans l'avenir de manière optimal 
Optimiser ses performances. 

 

Que signifie sophro training ?

C’est un système d’entrainement, articulant de manière interdisciplinaire, des techniques en sophrologie, des méthodes en sophrologie ludique et des techniques parallèles axées sur un but spécifique d’application. Le sophro training c’est un moment de pratique vivant pour entrainer sa conscience pleinement. Elle se base sur la compréhension directe à travers la pratique


                                 



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